Das sind die häufigsten Ansagen bei der Progressiven Muskelentspannung. Diese Methode ruft durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen im ganzen
Körper ein angenehmes, gelöstes Gefühl hervor, das sich nicht nur auf die Muskeln beschränkt.
Stressbedingte körperliche und psychische Beschwerden werden gelindert.